Juega Responsable
El juego online tiene que ser una forma de ocio y no una carga o una fuente de estrés. Todo el mundo puede disfrutar de un poco de emoción o de una pequeña dificultad, pero siempre jugando con responsabilidad. Así, puedes asegurarte que el juego siga siendo una actividad lúdica y no un peso para ti o para las personas que te rodean.
Siempre establece unos límites claros para el tiempo y el dinero. Antes de jugar, decide a cuánto estás dispuesto a jugar y cuánto tiempo quieres dedicar al juego. Estos límites pueden ayudarte a tener control y a evitar caer en comportamientos problemáticos. Si alguna vez te sientes incapaz de controlar lo que haces (por ejemplo, el tiempo, el dinero, tus sentimientos hacia el juego) o sientes que el juego empieza a ser un problema en tu vida, busca ayuda. Recuerda que no estás solo. Hay muchos recursos y servicios de ayuda para personas con problemas de juego. Aquí te enumeramos algunas alternativas para poder recibir la ayuda que necesitas:
- Gamblers Anonymous (Jugadores Anónimos)
Esta organización ofrece grupos de apoyo para personas que luchan contra la adicción al juego. Su enfoque es el de compartir experiencias y ofrecer un espacio seguro para quienes necesitan apoyo.
Teléfono: 1-800-438-4028 - Asociación Mexicana de Jugadores Anónimos
Una red que brinda soporte a nivel nacional. A través de reuniones y recursos, esta organización ayuda a quienes enfrentan dificultades con el juego en México.
Teléfono: 01 800 710 1000 - Línea Nacional contra la Adicción
El gobierno de México ofrece una línea directa donde puedes recibir orientación y apoyo si sientes que el juego está afectando tu bienestar.
Teléfono: 800-911-2000 - Stop Gambling
Una plataforma global dedicada a ayudar a quienes tienen problemas con las apuestas. Ofrece diversas herramientas de apoyo y consejos prácticos para manejar la adicción al juego
1. Spil er til sjov, ikke for at tjene penge
Spil bør være en måde at slappe af og have det sjovt på, ikke en måde at tjene penge på. Husk, at der ikke er nogen garanti for gevinst, og at tab er en uundgåelig del af spil. Spil aldrig for penge, du ikke har råd til at tabe. Hvis spil bliver en økonomisk byrde, bør du stoppe og genoverveje dine vaner. Betragt spil som en form for afslapning og rekreation, ikke som en løsning på problemer eller en kilde til økonomisk gevinst.
2. Sæt grænser og kend, hvornår du skal stoppe
Inden du begynder at spille, skal du sætte tids- og økonomiske grænser. Beslut på forhånd, hvor meget du vil bruge, og hvor længe du vil spille. Hvis du når denne grænse, skal du stoppe med at spille, uanset resultatet. Hvis du styrer din tid og dit budget, kan du undgå negative konsekvenser og nyde et underholdende spil. Det er vigtigt at stoppe i tide og ikke lade sig rive med af følelserne og ønsket om at vinde tabte penge tilbage. Stop, når spillet ikke længere giver dig glæde, og lad dig ikke styre af dine følelser.
3. Spil klogt og søg støtte
Spil indebærer risici, og du skal være opmærksom på, at der altid er en mulighed for at tabe penge. Brug de værktøjer til selvkontrol, som platformene tilbyder, for at begrænse dine indsatser og din spilletid. Hvis du føler, at spil påvirker dit liv eller din adfærd, så tøv ikke med at søge hjælp. Der findes mange tjenester og organisationer, der tilbyder støtte til personer med spilafhængighed. Husk altid, at spil skal være sjovt og en del af sund underholdning.